Vitaliteit

Een van de onderdelen van het 24x24 programma is vitaliteit.
Binnen het vitaliteitsprogramma worden een aantal keuzemogelijkheden aangeboden:
(Klik op de training voor de folder)
Voetbal: Voetbaltraining bij een van de Leidse voetbalverenigingen.
Wandelen: Wandelen in groepsverband in de buitenlucht onder begeleiding van een trainer. Je komt iedere week op andere plekken en leert veel over de stad en de omgeving.
Hardlopen: Hardlopen in een groep onder begeleiding van een trainer.
Fietsen: In groepsverband leren fietsen.
Tafeltennis: Onder begeleiding van een trainer leren tafeltennissen.
Vrouwen in beweging: Samen wandelen en korte oefeningen doen.
Zwemmen: Zwemmen in groepsverband. Eventueel met uitsluitend vrouwen.
Zingen: In een groep van Nederlanders en Statushouders samen liedjes zingen.
Bootcamp: Onder begeleiding van een ervaren trainer je kracht en uithoudingsvermogen trainen.
Fysiotherapie: Voor mensen die moeite hebben met bewegen en graag weer vitaal willen worden.

 

 

 

 

 

 

 


webdesign en realisatie door: MC United Reclamestudio, Alphen aan den Rijn